przed po

ok przewalkowalem juz temat kreatyna przed czy po juz na sfd moze z 1001 razy nie chce mi sie po raz kolejny zdrowia wiec zycze i znikam

no to dostałes odp. najkorzystniej bcaa przed/albo na treningu mozesz popijac jezeli masz w proszku, po treningu opcjonalnie gainre jezeli potrzeba uzupelnic braki i pozniej zbilansowany posilek, carbo zostawiasz jak skonczysz gainera, wtedy mozesz dokupic bialko i po treningu pic bialko + carbo

Dobrze a kiedy estro i prolka musi być w widełkach? Przed wejściem na sermy? Po jakim czasie zbadac testa po 5x hcg ? Jakie jeszcze badania fsh ? Lh ?

ale nie wiem jak do tego deite rozpisac bo ja robie rozne treningi a pozatym czesta przed albo po treningu gram intensywnie w ping pong xDD po 11 setow . i to na 100 % powiem wam ze nawet gacie sa cale mokre od potu razem z rowem .

[...] NA DRAZKU (podchwytem) 7. WSPIECIA NA PALCE 8. COS NA BRZUCH 3 razy w tygodniu, nic nie dodajesz, wszystko po 3 serie glowne liczba pow 12 10 8, 2 serie rozgrzewkowe przed kazdym cwiczeniem,brzuch; 1 cw na koniec treningu co trening zmieniasz cw, wspiecia mozesz zrobic 20- 25 pow. wszysko poprzedzone pozadna rozgrzewka a zakonczone [...]

No może ten bf troche przesadzony, przy napince mięśni brzucha spokojnie trochę je widać. Zdecydowanie byłbym za splitem. Liczyłem przed chwila pewnym kalkulatorem to wyszło 14 % a obwód pasa który podalem byl mierzony po posiłkach. Zmieniony przez - speed70 w dniu 2013-08-09 16:00:42

No ale ja tam wole bardziej po przebudzeniu i po treningu ,tym bardziej ze przed treningiem mam Napalma:P Dzieki to chcialem wiedzic ,w sumie to dobrze bo z moim wstawaniem naprawde roznie to bywa ,jedynie jak ide do szkoly to staram sei wstac na 9-11 a czasem nie pojde i wstane o 15 hahaha ale sa plusy regeneracje miesniowa mam w `100% bo kocham [...]

Ale z tym wzrostem nic się nie da konkretniej zrobić/przewidzieć ? Jakieś specjalne preparaty itp. nie istnieją ? Jak długo po przyjęciu taka globulka chroni przed ciążą ? Odpowidzialność jaką bierzesz za swoje istnienie towarzyszy Ci w każdej sytuacji, dlatego dobrze zastanów się co zamierzasz w życiu osiągnąć zanim wybierzesz złą drogę rzekomo [...]

[...] typu mietek, a swoją drogą mietek nigdy sam nie zadziała a właściwie bawienie się w to bez doskonałej niemal diety to prawie jak samobójstwo tylko że powolne a napewno uszczerbek na zdrowiu... LuuXx te które mają przewagę izoleucyny a można je brać non stop, swzczególnie przed i po treningu. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2005-01-06 11:02:26

[...] Ciekawostka, że takiego określenia używają tylko początkujący, którzy mają kiepskie efekty, jak ktoś ćwiczy troszkę dłużej to nie używa takich określeń... No dobra, przyznaje sie. Mam 11 lat, 19 w bicu i jestem trollem internetowym, ktory sie kozaczy przed monitorem. Boze... Czy na wszystkich, którzy mają więcej kasy mówisz bandyci ? Proste.

[...] więcej masy ale jest głównie woda i tluszcz, a po jabłku mięsnie stają się twardsze i lepiej się prezentują, poleciłbym ci także KA, właśnie jestem na nim na cyklu i juz widzę pomału efekty (II tydzień), jest to KA Olimpu 2500 i dawkuje tak: W DT: *3 kapsy na czczo, *3 kapsy okolo 30 min. przed treningiem, W DNT: *3 kapsy na czczo. POZDROWIONY...

[...] 30-latek pokonał Raphaela Pessoę, Don’Tale’a Mayesa i Tannera Bosera. Dos Santos po raz pierwszy w karierze ma za sobą passę porażek. W ostatnich trzech walkach Brazylijczyk przed czasem przegrywał z Francisem Ngannou, Curtisem Blaydesem i Jairzinho Rozenstruikiem. Gala UFC 256 odbędzie się 12 grudnia w Las Vegas, w walce wieczoru Amanda Nunes [...]

[...] LLC/Zuffa LLC via Getty Images Li Jingliang vs. Dwight Grant i Karl Roberson vs. Dalcha Lungiambula odwołane z powodu pozytywnych wyników testów na COVID-19 Na kilka dni przed galą UFC 256 odwołano kolejne walki. Niestety z powodu prawdopodobnego zainfekowania koronawirusem Dwight Grant (10-3, 2-2 w UFC) i Karl Roberson (9-3, 4-3 w UFC) nie [...]

[...] zaakceptuję ten wynik” – Junior dos Santos nie zgadza się z werdyktem walki z Cirylem Gane Rywalizujący w dywizji ciężkiej UFC Junior dos Santos nie akceptuje swojej porażki przed czasem w pojedynku z Cirylem Gane na gali UFC 256. Na ubiegłotygodniowej gali UFC 256, Junior dos Santos poniósł czwartą porażkę z rzędu, ponieważ został znokautowany [...]

[...] Wyciskanie siedząc przód 50/6/6/6/6 (bardzo duży zapas potraktowałem to typowo na rozruszanie naramiennych ) Przedramiona 3s. UWAGI : Trening naprawdę udany, zwłaszcza że przed treningiem miałem wycieczkę do US w celu złożenia PITA (łącznie ze 2h. przy dosyć wysokiej temperaturze). TCM naprawdę kopie i mogę polecić już po tej fazie treningu... [...]

[...] w ten weekend z Hermanssonem na UFC Vegas 16 zamiast Vettoriego. Rozmawiając z Sherdog.com, Souza potwierdził, że zgłosił się na ochotnika do walki z Hermanssonem na krótko przed galą, ale powiedział, że „The Joker” odrzucił propozycję. Oboje spotkali się wcześniej w kwietniu 2019 roku, a Hermansson wygrał wówczas przez jednomyślną decyzję. [...]

A Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: - Wyciskanie sztangi z przed glowy 3s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s Plecy: - Martwy ciąg 3s - wioslowanie sztangielkami 3s Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 3s - Uginanie nóg w leżeniu 3s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s B Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s [...]

ma może ktoś opis tych aminków po polsku bo ja z anglika cienki jestem albo jak standardowo je brac ile przed ile po treningu albo może inaczej

O stary chyba pobiles z tymi wypadkami mojego kolezke zapalonego motocykliste(a uwierz mi przeszed duzo chociaz ma zaledwnie 20 lat wiec jeszcze wszystko przed nim). Ja kiedys tez otarlem sie o smierc: gralismy se w pilke na takim osiedlowym boisku, podanie do mnie sam na sam z bramkarzem, oczywiscie przestrzelilem, pilka opuscia boisko poleciala [...]

A w dzień treningowy ? przed i po treningu? Ok dzięki, brał bym do szkoły ale można tak? w domu wymieszać i w szkole wypić? Zmieniony przez - Arnold1932 w dniu 2011-12-14 22:11:52